亚美游appios下载地址|中老年错过这菜太亏,防癌补肝远离癌症,肠胃也好了,血压也降了

   日期:2020-01-11 12:10:07     浏览:1136    
 

亚美游appios下载地址|中老年错过这菜太亏,防癌补肝远离癌症,肠胃也好了,血压也降了

亚美游appios下载地址,这几年,人们的生活水平提高了,吃不愁穿不愁,反倒身体老爱出毛病。这是因为吃的太好了,不注重饮食,又不爱运动,时间长了就会影响到健康,尤其是一到40岁以后,更是走下坡路,医生常说这句话,“管住嘴,迈开腿”,肯定没毛病。

今儿这道美食,主要食材是金针菇。金针菇含有一种叫多糖体朴菇素的物质,所以常吃可防癌;金针菇有有补肝、益肠胃的功效,特别是对一些肠胃炎、肝病很有效果;金针菇含锌量高,能预防男性前列腺疾病;金针菇是高钾低钠食品,适合高血压,肥胖者和中老年人食用。

【肉丝金针菇】

食材:金针菇370克,里脊肉110克,尖椒20克,葱姜末少许,红烧酱油半勺,水淀粉适量,盐适量,植物油适量

做法:

1 备好食材

2 金针菇切去根部,放入盆中泡水择散洗净

3 里脊肉切丝,用水淀粉、红烧酱油、葱姜末拌匀,腌制5分钟;金针菇攥去水份,装盘备用;尖椒洗净切丝

4 炒锅放植物油,油温3成热,放入肉丝滑散,肉丝变色立刻铲出备用

5 利用锅内余油,放入金针菇翻炒至打蔫,放盐调味并炒匀

6 放入肉丝和尖椒丝,翻炒均匀即可关火装盘

宝妈小贴士:

肉丝嫩的窍门:用水淀粉拌匀,下锅的时候油温要低,肉丝变色立刻铲出

天津快乐十分开奖结果

 
 
随机推荐

推荐新闻
今日新闻
新闻排行